MR#359

今日はモーニングライド第359回でした。天候は今回も快晴。気温は3~8度。風は弱い北寄りで、皇居正面の平坦直線に「見えない峠」ができていました。全般的に日差しが強く、気温に対して温暖な感じで気持ちの良い朝でした。

今回の参加者は9人、うち女性0人、初参加0人でした。スタート時は5人だったので全員一緒に出発。自分青山は病み上がりだというメンバーを後ろにつかせて先頭のペースを探りながら走りました。ところが結構いいペースを維持することができ、先頭を走っていてちょっと大変に感じるくらいでした。お茶の準備もあり自分は4周で離脱しましたが、かなりのメンバーが5周目も楽しんで走っていました。

今日はヤカンサービス今季第7回目を行いました。身体を熱いお茶で暖めながらおしゃべりして楽しい時間が過ごせました。この際に胸の前側と肩甲骨周囲をほぐす立位自重のストレッチを紹介しました(自分青山オリジナル。名称未定)。またシューズやサドルの特価情報をお知らせしました。

※一部メンバーはこの後いっしょにコーヒーを飲みに行ったらしくうらやましい限りです。

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