今朝のSFR

190804SFR

今朝もMRに行く途中、いつもの五反田の坂でSFRをやりました。持続時間は92秒、平均ケイデンスは33.9RPM。

これまでと同じで、左右差がある、右のベクトルが前に流れなくなってきているのでうれしい、といったところが感想です。殿筋とハムストリングが使えるようにする工夫、地道に続けているところです。

追記 前回のSFR投稿とくらべると、すこしだけだがベクトル形状が良くなっている、気がする。うれしい。