MR#399

今日はモーニングライド第399回でした。なんと6週間ぶりの開催です。天候は炎天猛暑。気温は30~34度、南風があるのがむしろ救いでした。また集合場所をはじめ木陰のあるところではひと息つける感じがしました。

今回の参加者は3人、うち女性0人、初参加0人でした。久しぶりすぎて誰も来てくれないかも、と思っていたのでうれしい朝でした。三人の走るペースがあっていたので、炎天下に無理のない範囲ですがそこそこいいペースで皇居を都合5周しました。

今日はあまりに気温が高いので、背負うタイプの水筒(キャメルバック)を凍らせ、冷気が背中に伝わるようにして走りました。これをするとしないのとでは疲れ方がまったく違います。熱中症対策としてご興味のある方ぜひご相談ください。また半蔵門ちかくの公園ではミスト噴射をしていて、そこで三人で大休止したりと楽しみました。

(今回も参加者の方から写真を頂きました。ありがとうございます!)