MR#406

今日はモーニングライド第406回でした。天候は曇り。気温は22~24度とちょうどよいのですが、もっと寒くなると想定して厚着の人が多く、また夜の間の雨のせいで湿気が多くちょっと蒸し暑い感じもしました。風は全くの無風でした。

今回の参加者は4人、うち女性0人、初参加0人でした。今朝はほかのグループで走っている方をとくにたくさん見かけました。また22日の天皇即位式典に関して外国要人が来日することや、今日が上皇后さまの誕生日であることなどから皇居周辺は警備車両や警察官のかたがたくさん見られました。他県のパトカーもたくさん来ていました。

スタート時は4人なのでみな一緒にスタートしました。自分青山がペースを作り、だんだんと負荷が上がってゆくように全体を組み立てて走りました。最後は上り坂で500Wを超える(7秒間平均だと800W以上出ていました)高負荷まであがって非常にキツ~いライドになりました。今日も皇居を5周しました。