大阪シルベストサイクルの山崎氏らスタッフが訪問してくれました

大変尊敬しているバイクショップの方たちが当店ハイロードを訪問してくれました。知る人ぞ知る、大阪・シルベストサイクルの山崎統轄店長(写真右)、渕上記理子さん(ピナレログランフォンドの記事が有名ですね)、梅田店店長三枝氏、です。 “大阪シルベストサイクルの山崎氏らスタッフが訪問してくれました”の続きを読む

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今朝のSFR

SFR181202.png

今朝もMRに行く途中でSFRを行いました。持続は67秒、ケイデンスは32rpmでした。今日から新しいバイクなのだが動きに影響があるのかないのか。パワーはやや強めでした。

今朝のSFR

181111SFR

今朝もモーニングライドへ行きがけに五反田の坂で実施しました。持続は84秒、ケイデンスは33RPM強です。今日はややパワー強めでやってみました。ケイデンスがいつもより少し上がっているのはこのためです。

今朝のSFR

181021-88sec-29rpm

今朝は爽快な秋晴れのもとモーニングライドに出かけましたが、その途中でいつものSFR実施。持続は88秒、ケイデンスは28rpmでした。

  • 新しいサドルをテスト中
  • 新しい動き方を習得すべく筋トレ(殿筋・ハムストリングス・腹筋など)や体操を実施中
  • リオモのモーションセンサーを付けてトレーニング実施中

という状況でのデータです。

7月8月に比べるとすこしだけ違うベクトル図形が取れるようになってきたようです。具体的には時計の4時の位置でベクトルが前方に流れるのが抑えられました。