サイクルモード東京2019

昨日から幕張で開かれている試乗会型イベント「サイクルモード東京」を視察してきました。アルバムでレポートをご覧ください(Googlephotoアルバム。別ウィンドウにて)。内容はかなり偏っていますのでお許しを。 “サイクルモード東京2019″の続きを読む

大殿筋を使いたい!→ノルディックハムをやってみた

ノルディックハムストリング・エクササイズをやってみた。印象が強烈すぎたのでとりあえずメモ。

【きっかけと導入】 “大殿筋を使いたい!→ノルディックハムをやってみた”の続きを読む

今朝のSFR

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今朝もMRに行く途中、いつもの五反田の坂でSFRをやりました。持続時間は92秒、平均ケイデンスは33.9RPM。

これまでと同じで、左右差がある、右のベクトルが前に流れなくなってきているのでうれしい、といったところが感想です。殿筋とハムストリングが使えるようにする工夫、地道に続けているところです。

追記 前回のSFR投稿とくらべると、すこしだけだがベクトル形状が良くなっている、気がする。うれしい。

パイオニアにカラフルな夏のキャンペーン開始

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「パワーだけでなくそれを生み出すペダリングの良しあしがわかる」

当店でもイチオシのパワーメーター系システムであるパイオニア・ペダリングモニターシステムにうれしいキャンペーンが始まります。 “パイオニアにカラフルな夏のキャンペーン開始”の続きを読む

パイオニアCA600:「他社むけマウントに“試しに”つけないで」

新しいサイコン、パイオニアSGX-CA600はワフーと共通のマウント形式を採用していますが、ガーミンはじめ他社とも形状が似ています。そこで軽い気持ちで他社規格のマウントにつけてみようと試してサイコン本体のツメを壊してしまう例があるのだそうです。

とくにマウントが“いかにも無理なくはまりそう”なB社のものは鬼門だそうです。

面白半分で泣きをみないよう、どうぞご用心!

(固有名詞で思わぬ失礼があるといけないので訂正しました。2019/03/16)

【訂】パイオニアCA600、設定してみました

みんな買ってるパイオニアのSGX-CA600、自分もゲットしました。風邪気味とかいろいろあって「しばらく乗れそうにないなあ」と思いつつ、いじっているうちにちょっと元気が出てきたのでブログ更新です。※メーカーからの情報で数か所訂正・追加しました。パイオニアF様、いつもありがとうございます! “【訂】パイオニアCA600、設定してみました”の続きを読む

今朝のSFR

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今朝もモーニングライドへ行きがけに五反田の坂で実施しました。持続は84秒、ケイデンスは33RPM強です。今日はややパワー強めでやってみました。ケイデンスがいつもより少し上がっているのはこのためです。

今朝のSFR

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今朝のMRへ行く途中のSFRです。いつもの五反田~高輪台(相生坂)。持続は87秒、ケイデンスは27.6rpmとかなり低めになりました。前回と同じく、

  • 殿筋を意識する
  • 足裏、足指を使い過ぎない

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