昨日（17日）のSFR

福田昌弘さんの新しい動画のペダリングを試してみながら久しぶりのSFR。

サイクルモード東京2019

昨日から幕張で開かれている試乗会型イベント「サイクルモード東京」を視察してきました。アルバムでレポートをご覧ください（Googlephotoアルバム。別ウィンドウにて）。内容はかなり偏っていますのでお許しを。

大殿筋を使いたい！→ノルディックハムをやってみた

ノルディックハムストリング・エクササイズをやってみた。印象が強烈すぎたのでとりあえずメモ。

【きっかけと導入】

今朝のSFR

今朝もMRに行く途中、いつもの五反田の坂でSFRをやりました。持続時間は92秒、平均ケイデンスは33.9RPM。

これまでと同じで、左右差がある、右のベクトルが前に流れなくなってきているのでうれしい、といったところが感想です。殿筋とハムストリングが使えるようにする工夫、地道に続けているところです。

追記　前回のSFR投稿とくらべると、すこしだけだがベクトル形状が良くなっている、気がする。うれしい。

パイオニアにカラフルな夏のキャンペーン開始

「パワーだけでなくそれを生み出すペダリングの良しあしがわかる」

当店でもイチオシのパワーメーター系システムであるパイオニア・ペダリングモニターシステムにうれしいキャンペーンが始まります。

今日のSFR

今朝MRに行く途中、五反田から白金台へのいつもの上り坂で。経過は105秒、ケイデンスは31rpm。

パイオニアCA600サイコンにファームウェア更新きたる

クラウドサービス「シクロスフィア」の負荷軽減を図るための更新だそうです。ぜひ皆さん更新しましょう。

パイオニアCA600：「他社むけマウントに“試しに”つけないで」

新しいサイコン、パイオニアSGX-CA600はワフーと共通のマウント形式を採用していますが、ガーミンはじめ他社とも形状が似ています。そこで軽い気持ちで他社規格のマウントにつけてみようと試してサイコン本体のツメを壊してしまう例があるのだそうです。

とくにマウントが“いかにも無理なくはまりそう”なB社のものは鬼門だそうです。

面白半分で泣きをみないよう、どうぞご用心！

（固有名詞で思わぬ失礼があるといけないので訂正しました。2019/03/16）

【訂】パイオニアCA600、設定してみました

みんな買ってるパイオニアのSGX-CA600、自分もゲットしました。風邪気味とかいろいろあって「しばらく乗れそうにないなあ」と思いつつ、いじっているうちにちょっと元気が出てきたのでブログ更新です。※メーカーからの情報で数か所訂正・追加しました。パイオニアF様、いつもありがとうございます！

今朝のSFR

今朝もMRに行く途中でSFRを行いました。持続は67秒、ケイデンスは32rpmでした。今日から新しいバイクなのだが動きに影響があるのかないのか。パワーはやや強めでした。

今朝のSFR

今朝もモーニングライドへ行きがけに五反田の坂で実施しました。持続は84秒、ケイデンスは33RPM強です。今日はややパワー強めでやってみました。ケイデンスがいつもより少し上がっているのはこのためです。

展示会・サイクルモード2018

きょう初日のサイクルモードにいってきました。速報アルバムでごらんください。

アルバムにない情報は以下でごらんください。

今朝のSFR

今朝もMRに出かける途中でいつもの五反田の坂でSFRを行いました。持続は81秒、ケイデンスは30rpmでした。

今朝のSFR

今朝も皇居モーニングライドに向かう途中の五反田の坂でSFRをしました。持続時間は89秒、ケイデンスは30rpmでした。

今朝のSFR

今朝もMRに行く途中でSFRトレーニングをしました。持続は77秒、ケイデンスは32rpmです。